Косметика и парфюмерия
Журнал Потребитель. Экспертиза и тесты
 
Школа потребителя
Ч и т а л к а
Салон красоты
M a k e - u p
Спортзал

Экспертная оценка
Презентация

Школа красоты
Дела душевные
Независимый тест
Персона

Ремесло
Вопрос - ответ
Парфюмерная лавка
 
 

 

Classified
 

Ivi-ivi.ru онлайн кино бесплатно и без регистрации смотреть фильмы онлайн бесплатно. | Продаем трубку симферополь кондиционеры кондиционер-крым.com.ua.





ОСЕНЬ ЖИЗНИ,
НЕ СКОРБЯ, БЛАГОСЛОВИМ...

Так уж устроено природой, что прекрасную пору молодости сменяет возраст зрелости и мудрости. Но с обретением опыта неизменно утрачивается, как сказал поэт, «свежесть и половодье чувств». И если чувства — дело индивидуальное, то насчет внешней «свежести» с природой спорить трудно.
Наша внешность — суть отражение процессов, происходящих с возрастом в нашем организме. И как ни печально сознавать, но наступает время, когда заканчивается пора расцвета, и вступает в свои права период, который в медицине называется словом острым и резким — «климакс».
С женщиной это происходит в возрасте от 45 до 50 лет. У кого-то это может случиться раньше, у кого-то позже. Причем наблюдается любопытная зависимость: чем раньше у девочки начинается менструация, тем позже у нее и климакс, и наоборот — чем позже приход регулярных месячных, тем раньше наступает и климакс. Пока ученые не могут дать ответ на эту загадку природы.

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ
Мысль эта весьма справедлива и в отношении возраста. Просто многие из нас не научились философски относиться к данному естественному процессу и не всегда готовы к переменам в работе собственного организма. Однако время бесстрастно отсчитывает наши годы. Как бы хотелось замедлить бег часов! Но вот миновала станция «30 лет», за ней другая — «40», и каждая из милых дам в один «прекрасный» день начинает замечать какие-то прежде незнакомые явления в работе своего организма.
И как бы не хотелось обойтись в своей жизни без климакса, все-таки именно это явление вступает в свои права в жизни каждой женщины, которая «земную жизнь прошла до середины».
Женщина после сорока лет вспоминает о климаксе, когда замечает, что у нее вдруг «путается» менструальный цикл. По завершении перестройки организма наступает так называемая менопауза. Все. Теперь не нужно отмечать на листке календаря «красные дни». Вроде бы и молодость уже машет прощальным платочком. Грустно. Но жизнь-то на этом не кончается!
Как и в любой ситуации, в этой есть свои плюсы. Например, если женщина еще «не вышла в тираж» и ведет активную сексуальную жизнь, то исчезают все тревоги и волнения, связанные с нежелательной беременностью.
Однако переход к новым ощущениям организма начинается задолго до того, как уже не возникает потребность в так широко рекламируемых Tampax или Libresse.

ГЛАВНЫЕ ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА — ГОРМОНЫ
Что же происходит в женском организме в период от 30 до 40 лет? Самые первые изменения происходят, как известно, в половой сфере. Да, иная женщина в эти сроки может и забеременеть, и родить малыша (чем, кстати, отдалит процесс естественного старения), но, тем не менее, именно в этом возрасте начинается перерождение сосудов яичников и матки. Нежный орган в данный период имеет тенденцию уменьшаться в размере, так как значительная часть мышечных элементов замещается соединительной тканью. Сходный процесс характерен и для грудных желез.
Два половых гормона — эстроген и прогестерон — в женском организме отвечают за «женственное» начало, за здоровье, молодость, красоту. И естественное с возрастом убывание выработки этих гормонов как раз и связано с угасанием функции яичников.
Все это происходит не резко, не в одночасье, а постепенно. После 45-47 лет организм уже не вырабатывает в прежнем объеме половые гормоны. Нарушается равновесие всей эндокринной системы. Что сказывается некоторым образом на вторичных половых признаках. У кого-то может на лице и животе появиться нежелательная растительность, у иных вследствие изменения строений гортани и голосовых связок грубеет голос. Половое влечение, нередко усиленное до наступления климакса, постепенно ослабевает.
Изменяются формы тела. И если женщина не следит за собой, то у нее увеличивается масса тела за счет жировых отложений, которые иной раз располагаются весьма неравномерно на животе, ягодицах, бедрах, груди и лице.
Но как же хочется продлить молодость! Сделать это в ваших силах – просто сделайте акцент на своем физическом самочувствии. Именно сейчас надо почаще и регулярно заглядывать к гинекологу и тщательно обследоваться. К сожалению, именно в этот период возможно появление всяких неприятных новообразований.
Процесс преддверия климакса иногда затягивается лет на 7-8. Особенно мучительно некоторые женщины ощущают кардинальную перестройку эндокринной системы.

ПРЕДУПРЕЖДЕНА, ЗНАЧИТ — ВООРУЖЕНА
Почти неизвестны случаи в медицинской практике, чтобы менструации прекращались резко — раз и навсегда. Обычно нарушается цикл – удлиняются интервалы, а иной раз в промежутках между месячными случаются кровотечения. К этому женщина постепенно привыкает.
Сложнее привыкнуть к другим проявлениям возрастного явления. Таким, например, как приливы — внезапное ощущение жара, внешне выражающегося в покраснении лица, обильной потливости (даже в холодное время года), усиленном сердцебиении, одышке, головокружении. В эту пору кого-то одолевает бессонница, а кто-то никак не справится с нестерпимым зудом или метеоризмом. В этот период женщина может быть повышено возбудимой, раздражительной, ею овладевает беспричинное чувство страха, тревожность и иные расстройства психической сферы.
Если нет патологии, то все эти неприятные явления можно победить. В наше время имеется огромное количество препаратов, помогающих женщине преодолеть различные симптомы времени «Х».
Разумеется, в таком тонком деле не стоит заниматься самодеятельностью и пользоваться советами друзей и знакомых. Мнение профессионалов – вот авторитетное заявление!
Конечно, существуют общепринятые рекомендации, касающиеся изменения образа жизни. Даже если вы в душе ощущаете себя все еще очень молодой (что само по себе просто замечательно), все-таки щадите свой организм и не нагружайте его сверх меры не то что алкогольными напитками (об этом и речи нет), но чрезмерно крепким кофе и чаем. Да и к еде тоже следует отнестись повнимательнее. Предпочтительней, чтобы на вашем столе чаще была рыба, а не мясо (никто не призывает и вовсе от мяса отказываться, но лучше, если это будет курятина, индюшатина, а не жирная баранина), овощи и фрукты.

ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА ВОЗРАСТА
Сколько бы лет не было женщине, она всегда будет заботиться о том, как она выглядит. Сегодня к ее услугам огромный косметический рынок — и товаров, и услуг. И все же ухоженный и моложавый вид – в руках не косметологов и продавцов косметики, а именно самой женщины.
Как говорится, «образ жизни — налицо». Тут и правильно сбалансированное питание, и физическая активность, и душевное равновесие, и умение находить радость в каждом прожитом дне, в неповторимых красках осени или вечернем предзакатном небе, улыбке малыша или понравившейся мелодии.
И все-таки справедливо утверждение, что визитная карточка возраста — состояние кожи. Это особенно важно в возрасте 40+, когда уменьшается выработка половых гормонов и процесс старения ускоряется за счет гормонального дисбаланса.
Разумеется, не стоит сбрасывать со счетов и наследственный фактор, и внешние причины — ультрафиолетовые лучи (чрезмерный загар пользы не приносит, напротив разрушает защищающую внешний слой кожи гидролипидную пленку, в результате чего кожа быстрее истончается и иссушается), экологию, метеорологические факторы.
И все же один из главных факторов сохранения и ухода за кожей, помимо косметических манипуляций и средств, — очищение кишечника.
Молодость, чистота и гладкость кожи лица зависят от нормализации функции печени, что невозможно без регулярной очистки кишечника, так как при помощи этой процедуры нормализуется микрофлора, удаляются токсины.
При накоплении токсинов и дисбактериозе кишечника возникают отеки, закупорки пор, гнойнички. Кожа плохо дышит, тускнеет, увядает, морщины прибавляются с каждым днем.
В таких случаях хорошо помогают согревающие клизмы. Их несложно приготовить в домашних условиях.

ВИТАМИНЫ ПОМОГУТ ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ
Старение кожи на лице начинается чаще всего с морщинок около глаз. Сперва это «гусиные лапки», которые со временем превращаются в более глубокие бороздки. И вот они уже и около бровей и продольные, и поперечные, а потом и лбу... Словом, «время оставляет знаки».
Понятно, что опытный косметолог с этой проблемой справится и постарается замедлить отображение старения на лице и теле. Правда, на это уйдет немало времени и денег. Опять же не исключены ошибки и разочарования в хитроумных открытиях косметологии.
А потому не будет лишним еще раз внимательно взглянуть на свое лицо.
Так, если кожа ваша слишком сухая, то не только увлажняющие и питательные кремы могут стать вашими союзниками. Вам определенно требуются витамины А и Е. А если к тому же кожа бледная и тусклая, то неплохо добавить в рацион витамины С и В12. Воспаленные губы просто жаждут витамина В2, а при склонности к образованию прыщей помогут А, В2, В6.
Расширенные красные сосуды на лице не улучшают настроения, и кроме косметических процедур справиться с ними поможет витамин В12.
Состояние кожи во многом зависит от количества серы, которым «располагает» ваш организм. Серу можно назвать своеобразным микроэлементом красоты, так как именно благодаря ее наличию кожа наша обладает эластичностью. Дефицит серы ведет к тому, что кожа лица начинает потихоньку «обвисать». И если с печенью нет проблем, то два яйца в неделю, сваренных вкрутую, помогут в этом необходимом деле.

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ
Не только современные дорогостоящие элитные кремы способствуют сохранению молодости. Наши бабушки тоже мечтали о вечной молодости и оставили нам в наследство свои советы, которые, вам, безусловно, пригодятся.
Придать коже упругость поможет капустно-дрожжевая маска. Взять 30 граммов свежих дрожжей, мелко покрошить и смешать с несколькими каплями подогретого меда. Все хорошо растереть. Добавить 1 чайную ложку капустного сока и несколько капель оливкового масла. Наложить эту смесь на лицо и шею на 20 минут. Смыть сначала теплой, а затем холодной водой.
А если заметили, что мышцы лица несколько ослабли, то на помощь может прийти лимонная маска.

РЕЦЕПТ №1
Взять в равных долях смесь имбиря, фенхеля, аира (все это можно приобрести в аптеке). 2-3 ложки смеси заваривается в 1 литре воды. Смесь настаивается в термосе в течение 6-8 часов. Затем добавить 100 граммов кунжутного или подсолнечного масла, хорошо размешать состав и разбавить его небольшим (примерно полстакана) количеством теплой воды. Неплохо туда же прибавить 1-2 чайных ложки каменной соли.
Это очень эффективная согревающая и очищающая клизма. И если ее делать хотя бы раз в неделю, то через месяц-другой результат приятно удивит.

РЕЦЕПТ №2
Очистите лимон, уберите зерна и раздавите мякоть вилкой. Лицо сначала обильно намажьте жирным кремом, положите поверх тонкий слой ваты, на ней равномерно поместите часть мякоти лимона. Когда заметите, что лимонная мякоть подсыхает, добавьте новую влажную порцию. Через 20 минут снимите вату, лицо снова смажьте жирным кремом.
Однако эта чрезвычайно эффективная процедура не подходит для обладательниц сухой кожи.
Известно, что именно в возрасте «плюс-минус сорок» многие дамы обращаются к пластической хирургии. Особо популярна коррекция век. К этой операции повсеместно нынче обращаются не только кино- и телезвезды, но и обычные женщины, которым уже «за...», а хочется выглядеть, как «до...».
Во времена наших прародительниц и слова-то такого — «блефаропластика» — слыхом не слыхивали. Однако и наши бабушки хотели избавиться, к примеру, от мешков под глазами. Для чего тщательно очищенную крупную сырую картофелину натирали на мелкой терке. Полученную массу толстым слоем раскладывали на льняной салфетке и, закрыв глаза, клали на веки.
Для той же цели служил и еще один рецепт.

РЕЦЕПТ №3
1 столовую ложку свеженатертого картофеля смешивали с 1 ложкой пшеничной муки и двумя ложками холодного молока. Смесь на 20 минут клали на веки.
Верхние веки и морщинки у глаз тоже были предметом особого внимания.

РЕЦЕПТ №4
В теплом настое из двух столовых ложек ромашки и цветов липы смачивали четырехслойный бинт или марлю, слегка отжимали и накладывали на закрытые глаза минут на 15-20. Сняв компресс, на веки надо положить ватные тампоны, пропитанные подсолнечным или персиковым маслом.

РЕЦЕПТ №5
От второго подбородка и «оплывания» овала лица помогал такой рецепт. Взбить яичный белок, добавить 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку сильно измельченной лимонной цедры, 2 чайные ложки овсяных отрубей. Хорошо перемешанную кашицу нанести на лицо. Через 10 минут маску размягчить теплым водяным компрессом, осторожно снять и ополоснуть лицо холодной водой. Эта процедура (1-2 раза в неделю) хорошо подтягивает морщинистую кожу и сужает расширенные поры на щеках и носу.

РЕЦЕПТ №6
Сильно замедляла появление морщин у дам весьма солидного возраста маска из тонкого слоя мелко нарубленной кислой капусты. Прикрыв лицо салфеткой, следует полежать с этим составом на лице минут 25-30. Смыть холодной водой и смазать питательным кремом. Если делать так раз в неделю, то резкое омоложение наступает примерно через 1-1,5 месяца. Знатоки сравнивают с эффектом после пластической операции.
При старении кожа становится тоньше, потовые и сальные железы ослабевают, уменьшается наполнение кожи кровью, теряется эластичность. Иной раз бывает и так, что подкожная жировая клетчатка местами исчезает совсем, и тогда на коже появляются ороговевшие места. Кожа становится дряблой. Но и этой беде, оказывается, еще в давние времена стремились помочь. И получалось.

РЕЦЕПТ №7
Нужно взять яблоко (в котором, как известно, содержатся витамины А, В, С, магний, фосфор, железо). Яблоко варят в молоке. Теплую припарку из мякоти наложить на 15-20 минут на лицо. Снять ватным тампоном, пропитанным лосьоном или спиртом.

РЕЦЕПТ №8
Соком свежей петрушки смазать на ночь руки, затем надеть нитяные перчатки. Делать в течение 2-3-4 месяцев. Такой же срок придется выдержать и тем, кто прибегнет к аналогичной манипуляции, но только уже с 2-3% лимонной кислотой. Хороший эффект дает и 10% раствор пергидроля. Утром руки нужно хорошенько вымыть и смазать толстым слоем жирного крема.

О РУКАХ НЕ ЗАБЫВАЕМ ТОЖЕ
Если многие уже оповещены о том, что шея выдает возраст быстрее, чем лицо, то про руки в этом списке как-то забывают. А между тем руки, даже ухоженные, с маникюром и ярким лаком на ногтях, могут быть обезображены старческими пигментными пятнами, именуемыми в обиходе «гречневой крупой». И если с лицом можно еще справиться при помощи макияжа, то с руками такое проделать сложно. Разве что постоянно носить перчатки, но это и хлопотно, да и не всегда удобно.
Но ведь и у наших бабушек были подобные проблемы. Нынче к услугам женщин, желающих продлить молодость, огромный рынок косметических услуг, а нежелательные пятна убираются и лазером, и криогеном, и прочими способами. В прежние времена про все эти ухищрения не знали.
Однако в ту пору широко были известны несложные рецепты. Правда, чтобы ими воспользоваться, придется набраться терпения.
Даже если в юности и молодости ваша кожа вызывала восторги поклонников и зависть соперниц, то с возрастом на ней могут появиться разнообразные изъяны и дефекты. А это говорит о том, что имеются нарушения функций толстого и тонкого кишечника, печени, нервной и эндокринной системы. Что в состоянии климакса, к сожалению, не редкость. И тут необходима помощь специалиста, подбор медикаментозных средств, которые могут весьма активно улучшить ваше здоровье.

МАКИЯЖ В ВОЗРАСТЕ ЭЛЕГАНТНОСТИ
Если юной женщине простителен макияж незавершенный, небрежный, контрастный, даже иной раз агрессивный — ведь она хороша уже самой своей молодостью, то макияж женщины средних лет, так называемого «возраста элегантности», требует тщательной продуманности и аккуратности исполнения.
Самому макияжу обязательно должна предшествовать подготовка. Для чего обязательно использование увлажняющих кремов, как на все лицо, так и обязательно на проблемные участки кожи: особенно около глаз, губ, подбородка. Для последней области лица хорошо взять на вооружение кремы с легким подтягивающим эффектом (лифтингом). Подобных составов на косметическом рынке множество. Подберите себе тот, который больше подходит.
Обратите внимание на свои брови. Густая тяжелая бровь визуально женщину старит, придает лицу суровость. Изящная «прореженная» бровь как ничто иное создает ощущение холености и ухоженности лица.
У женщины средних лет кожа часто неровна по цвету. Тут может быть и пигментация, и розацея, и склеротический румянец, и «синяки», и прочие малосимпатичные «штучки». А значит, требуется цветокорректирующая база. Для смягчения коричневого пигментного пятна пользуйтесь бело-розовым (или бело-голубым, в зависимости от природного оттенка кожи) тоном, покраснения убирайте зеленоватым тоном, «синяки» под глазами — тонким слоем базы абрикосово-золотистого, желтоватого цвета. И только после этой ювелирной работы наносите на лицо общий тон.
Тональный крем может быть приближен к натуральному оттенку кожи лица или на тон светлее — ни в коем случае не темнее. По такому же принципу выбирайте и пудру.
Область вокруг глаз требует особой деликатности в обращении. Подберите себе специальный тональный крем – консилер — очень тонкий по консистенции состав с хорошим кроющим эффектом. Наносить его следует только на участок «синяка», не трогая наружную область, так как это может подчеркнуть морщинки. Область верхнего и нижнего века слегка припудрить.
Теперь можно наносить тени на верхнее веко. Тут особое внимание надо обратить на цвет. Это может быть вся гамма светлых серых оттенков, цвета жемчуга, голубого, персикового, салатового. Осторожнее с тенями коричневых тонов — они придают ощущение усталости.
Классический гримерный прием для омоложения лица – наложение на все верхнее веко тонкой подложки персиково-розового цвета. Для визуального сокрытия «провалов» нависшего века можно использовать легкий перламутр.
Если вы привыкли обводить контур глаза, то лучше использовать мягкий карандаш и его непременно растушевать у наружного уголка. Иначе это будет выглядеть резко и грубо. Чтобы не «опустить» глаз, не сгущайте цвет подводки к его наружному углу. И лучше если подводка будет не жгуче-черной, а более мягкого цвета. А вот тушь для ресниц можно использовать и более темного тона. Подчеркните нижнее веко тенями контрастными цвету глаз. К примеру, глаза у вас серые, а тени могут быть с легким зеленым или сиреневатым оттенком.
Избегайте темных румян кирпичных оттенков — это старит. Румяна кладутся под пудру. Это выглядит более естественно.
Завершается макияж нанесением помады. Предпочтение лучше отдать цветам коралла, светлой сливы, розовому. Если хочется увеличить объем губ, то их центральную часть можно покрыть более светлым тоном и еще усилить блеском.
Возрастной макияж не терпит «недосказанности». Брови, глаза, щеки, губы — все части лица должны быть аккуратно проработаны. Только это дает визуальное ощущение свежести, моложавости.

ОСЕНЬ В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ
Мужской организм, так же, как и женский, с возрастом, подвергается перестройке. Прежде его называли «переходным периодом», сейчас все чаще применительно к этому процессу называют его мужским климаксом. Наступает он, как правило, в 50-55 лет, что связывают с падением уровня мужских гормонов в организме.
Мужской организм вырабатывает специальные гормоны — андрогены. Они синтезируются двумя важнейшими железами — яичками и корой надпочечников.
Основу гормонов, отвечающих за мужское начало, составляет тестостерон, благодаря которому и возникает множество физиологических реакций мужского организма. Именно тестостерон в крови мужчины определяет его физическую, сексуальную, эмоциональную активность.
Нарушение синтеза этого гормона, снижение его уровня в крови и приводит к разнообразным изменениям, которые в организме мужчины проявляются в виде различных недомоганий, расстройств. А их «букет» и образует так называемый климактерический синдром.
Снижение уровня тестостерона в крови напрямую зависит от дефицита андрогенов. Ученые отметили, чем раньше у мужчины наблюдается такое явление, тем более сильно проявляется климактерический синдром. И может этот период пройти практически безболезненно, чем позже возникают гормональные сдвиги.
Однако симптомы климакса заметны даже и в том случае, если мужчина старается быть внешне уравновешенным и спокойным. Такое поведение предписывается ему кодексом социума. И мало кто из непосвященных знает, что в действительности переживает мужчина в этот непростой период своей жизни.

СИМПТОМЫ МУЖСКОГО КЛИМАКСА
Есть ряд типичных расстройств организма мужчины, отметившего полувековой юбилей, которые специалисты подразделяют на четыре группы.
К психоэмоциональным нарушениям относят повышенную утомляемость, изменчивость настроения, чрезмерную раздражительность, ослабление памяти, необъяснимое чувство страха, повышенную тревожность, бессонницу, снижение полового влечения и сексуальной активности. (Очевидное сходство симптомов и сильной, и прекрасной половины человечества.)
Вегетососудистые проявления дают о себе знать нестабильностью артериального давления, тахикардией, мигренями, повышенной потливостью, головокружением, приливами жара, частыми запорами.
Начинаются и нарушения обменных процессов. Увеличивается вес тела за счет накопления жировой ткани и уменьшения мышечной массы. Снижается физическая выносливость. Отмечается замедление роста волос. У многих мужчин в этот период волосы заметно редеют, и начинается облысение. На горизонте возникает угроза остеопороза.
И главное для мужчины — возникают проблемы с так называемым «вторым сердцем мужчины» — с предстательной железой.
Все эти «цветочки и ягодки», что вдруг начинают давать о себе знать — поодиночке или дружным хором, есть не что иное, как климактерический синдром. Не стоит пугаться. Процесс естественный. Лучше встретить эту пору своей жизни с четко намеченным планом преодоления всех этих «прелестей».

НЕМНОГО О МУЖСКОМ «ВТОРОМ СЕРДЦЕ»
Само слово «климакс» мужчины в применении к себе практически не употребляют. Но им хорошо знаком термин «предстательная железа» и связанная с ней болезнь аденома, которая просто донимает сильную половину человечества, вступившую в осеннюю пору жизни.
И когда ухудшается выработка половых гормонов (что, естественно,
происходит с возрастом), тогда-то и начинаются проблемы с предстательной железой.
Этот небольшой мышечный орган снабжен множеством малых железок, которые вырабатывают особую жидкость — секрет, составную часть спермы. Когда ухудшается работа этого органа, то железы простаты, что охватывают мочеиспускательный канал, разрастаются. Канал сдавливается. Нарушается венозное кровообращение в предстательной железе. Кровь застаивается
в органах малого таза. Начинается отек шейки мочевого пузыря и, как следствие, нарушение мочеиспускания. Все это сигнал того, что прогрессирует аденома.
И тут без вмешательства медицины уже не обойтись. Но любым врачебным рекомендациям должен сопутствовать здоровый образ жизни.
От многих привычек, которые доставляли удовольствие в 30-40 лет, придется отказаться, так же, как и от чрезмерного увлечения крепкими напитками. Придется больше внимания уделять рациональному питанию. Объявить войну гиподинамии. Но и любое физическое перенапряжение — и в тренажерном зале, и на дачном участке — пользы не принесет. Все хорошо в меру. Полезна в этом возрасте и регулярная сексуальная жизнь.
Но, разумеется, если уж вас настигла такая неприятность, как аденома, то без серьезного медицинского вмешательства дело не обойдется.

А ЕЩЕ СОВЕТ МУЖЧИНАМ — ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ
Организму витамины нужны постоянно. Но в период перестройки организма их следует подбирать особенно тщательно. Для мужчин в таком состоянии самое пристальное внимание надо обратить на витамин Е. Он регулирует клеточное дыхание и влияет на формирование небелковой части гемоглобина. И не случайно этот витамин еще называют «витамином секса», так как именно он способствует процессу вырабатывания гормонов, стимулирующих сексуальную активность. Витамин Е повышает мужскую потенцию.
Не менее важны для мужского организма в этом возрасте и витамины группы В. Так, например, В1 принимает активное участие в кроветворении, В6 и В12 регулируют работу центральной и периферической нервной системы. Прием этих витаминов помогает снизить негативное влияние климактерического синдрома, нормализует работу других важных органов — печени, селезенки, желудочно-кишечного тракта.
Неплохо взять также на вооружение и комплексы минерально-витаминных добавок, в состав которых входит витамин С, фолиевая кислота, кремний, цинк, магний и обязательно кальций, который иной раз справедливо называют «строительным материалом организма».

НЕ ЗАБЫТЬ ПРО АМИНОКИСЛОТЫ
Любой мужчина стремится к внешнему физическому совершенству. Для этого и спортом занимается, и в тренажерном зале «качается». Понятно, что «спорт — это здоровье», но в подсознании у каждого представителя мужского пола поселяется еще и гордость за свои накачанные мышцы, которые как бы свидетельствуют о его мощи, силе и даже месте в социуме.
Однако коварство переходного периода еще и в том, что как бы одновременно расстраивается работа не только многих жизненно важных органов, но и замедляется выработка «строительных кирпичиков» организма — белков, в которых центральная роль отведена аминокислотам.
Они не только структурные элементы белков, но также и иных гормонов белковой природы и других физиологически активных соединений.
И чтобы «накачанные» мышцы как можно дольше помогали своему владельцу радоваться жизни (а только физическая активность на данном этапе недостаточна), следует обратить особое внимание на глутаминовую кислоту, так как она аккумулирует химическую энергию клетки и способствует нормальной работе скелетной мускулатуры.

ЕЩЕ НЕ ВЕЧЕР
За последнее десятилетие мужская половина нашего населения заметно активизировалась. Достигнув пенсионного возраста, мужчины не хотят «слезать с седла» и уходить с деловой арены. В самом деле — у них есть и опыт, и умение, а главное, они полны сил, энергии.
Конечно, с физиологией не поспоришь, какие-то процессы в организме и ослабевают, и затухают. Но активный образ жизни побуждает все системы организма работать в полную силу. И деятельный, бодрый, любознательный человек даже в пожилом возрасте остается молодым, потому что молода его душа.
Да и физиологические процессы старения словно замедляются. И как бы уходят на задний план все болезни и недомогания возраста «осени».
Нас как-то не готовят к тому, что наступление возраста «постзрелости» неизбежно. Все мы надеемся на чудо — чудо вечной молодости. И как заметил один мудрец: «Пожилой возраст — самая неожиданная из всех вещей, которая случается с человеком».

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ЖИЗНЬ
Жизнь сама по себе явление уникальное, удивительное и прекрасное. Каждому из нас хочется как можно на большее количество лет продлить свое пребывание на земле. И, разумеется, быть при этом здоровым и, как мечтается, молодым.
Возможно, кому-то будет полезен совет известного кинорежиссера Андрея Кончаловского, который в свои «сильно за 60» полон энергии, творческих планов, ведет весьма активный образ жизни. Правда, он начал заниматься своим здоровьем лет в 30.
Думается, что в любом возрасте не поздно последовать его полезным рекомендациям. Ежедневно утром он выпивает три стакана свежего сока — из моркови, свеклы, апельсинов. А после этого еще литр воды. Он полагает, что это как бы своеобразный внутренний душ для организма.
И еще — он взял на вооружение мудрую китайскую пословицу: «Надо умереть молодым, но сделать это как можно позже!»

НАДО РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
Вековой мечтой человечества было открытие секрета омоложения, создание волшебного эликсира молодости. В фольклоре любого народа присутствует этот мотив. Вспомним русские сказки — про молодильные яблоки, живую воду, волшебные секреты добрых колдуний и прочее.
Но как-то забываем мы при этом, что главное «средство Макропулоса» — в нас самих. Потому что «возраст осени» существует как бы в двух ипостасях — души и тела. И печально, если они совпадают – кажется, человек дряхлеет на глазах, и все процессы, характерные для этого периода жизни, словно протекают с удвоенной, утроенной скоростью.
Нет, не по паспортной дате рождения кончается молодость. Она уходит, когда, по словам одной известной, внешне весьма солидной дамы, но с необычайно юной душой, «уходит отвага» или, как говорят артисты, – «кураж».
Ученые различают понятие календарного возраста (хронологического), определяемого на основе даты рождения, и биологического (то есть функционального) — он целиком и полностью зависит от личных качеств, черт характера, условий, в которых проходит жизнь того или иного человека.
Старость не имеет каких-либо границ. И возрастная классификация тут также весьма ограничена. Геронтологи полагают, что 49-59 лет – это всего лишь средний возраст. От 60 до 74 – пожилой возраст. Тех, кому за 75, можно причислить к старым, а уж если перевалит за 90 — и вовсе долгожители.
Однако и здесь все очень условно и зависит от индивидуальности.
Стоит только поглядеть на голливудскую звезду Джоан Коллинз (известную у нас по фильму «Династия»), которая в свои 68 лет выглядит не более чем на тридцать. (Не случайно ею пленился и недавно женился на ней красавец 36 лет.)
Возможно, кто-то скажет: «Так то звезда! А как быть простому человеку?» Но ведь за такой внешностью (и самочувствием) стоит большой труд, упорство и, главное, желание прожить долго и провести каждый свой день полноценно и радостно. Чего мы вам и желаем!

••• Изабелла ВЕРБОВА •••












Rambler's Top100 Система Orphus