Косметика и парфюмерия
Журнал Потребитель. Экспертиза и тесты
 
Школа потребителя
Ч и т а л к а
Салон красоты
M a k e - u p
Спортзал

Экспертная оценка
Презентация

Школа красоты
Дела душевные
Независимый тест
Персона

Ремесло
Вопрос - ответ
Парфюмерная лавка
 
 

 

Classified
 





ВЕРНИСАЖ МАССАЖА //массаж

 

ВЫБИРАЙ НА СВОЙ ВКУС
Еще всего лет пятьдесят назад, если речь шла о массаже, прежде всего подразумевался лечебный массаж. Правда, на слуху еще был массаж, который необходим спортсменам. И все-таки большинство наших сограждан редко в каких-то иных целях обращались к массажу, разве что завзятые модницы знали о существовании косметического массажа.
Однако быстро текущее время потихоньку-полегоньку ввело массаж в нашу жизнь и настолько прочно обосновало его, что теперь эта процедура вряд ли ассоциируется с болезнями.
К тому же благодаря информации стали нам, европейцам, доступны и такие виды массажа, которые издревле с успехом практикуют на Востоке — ку-нье, шиацу, тайский. На основе последнего пытливые отечественные умы разработали антицеллюлитный и эротический массаж. Впрочем, в последнем виде использованы не только «восточные мотивы», но и практика самых древних методов массажа.
Кроме того, в активный опыт нынешнего специалиста входит массаж отдельных органов: спины, задней поверхности ног, передней поверхности ног, стопы, кистей рук и рук с предплечья до запястья, живота, грудной клетки, шеи, головы, ну и понятно, общий — лица.


АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ
Все виды массажа, которые производятся «вручную», могут быть дополнены и применением специальных аппаратов — вибромассажеров. Их действие основано на вибрации, которая возникает от подключения к электричеству.
К методам аппаратного массажа относятся также гидромассаж, пневмомассаж и синокардинальный массаж.
Гидромассаж подразделяется на ручной массаж под водой или дождевой душ. При этом массаже пациент лежит на кушетке под душем, подающим теплую воду под давлением не выше 1 атм., а массажист массирует его руками.
При водоструйном душе-массаже пациента помещают в пустую ванну и массируют струей воды.
Во время подводного душа-массажа на пациента, лежащего в ванне с водой, направляют струю воды. Есть и разновидность этой процедуры — струя воды подается под водой и создает вихревые движения. Похоже на джакузи, но здесь «работает» струя воды под определенным давлением, выбранным индивидуально для того или иного человека.
При пневмомассаже волна воздуха то с пониженным, то с повышенным давлением направляется на пациента.
А синокардинальный массаж представляет собой разновидность пневмомассажа и заключатся в ритмическом сдавливании определенных участков руки или ноги воздушными волнами переменного давления.
Однако тем, кто решил воспользоваться гидро- и воздушными массажами, следует помнить о том, что если сосуды расположены близко к коже, то могут остаться не только синяки, которые быстро проходят, но и венозные «звездочки», а они, как известно, самостоятельно никуда не деваются.
Несмотря на все достоинства, аппаратный массаж целесообразно применять в дополнение к ручному массажу.
Разновидностей массажа столько, что каждому есть из чего выбрать. К тому же появилось огромное количество разнообразных книг и пособий, предлагающих научиться самомассажу. Но это дело тонкое и непростое, о чем поговорим немного позже.
Если все виды массажа «разложить по полочкам», то становится понятно, что новое — это всего лишь хорошо забытое старое.


С НЕЗАПАМЯТНЫХ ВРЕМЕН
Стоит ли говорить, что искусство массажа — одно из древнейших медицинских и косметических процедур. Кстати, и по сей день в косметических салонах используют приемы египетского массажа, известного еще со времен фараонов.
Само слово «массаж» пришло в наш язык из французского masse — «растирать», а средневековые галлы, в свою очередь, заимствовали его из арабского — «масс» — касаться, щупать.
История массажа насчитывает более 4000 лет. Его родиной считается Египет. На одном из папирусов, найденных в середине XIX века в саркофаге египетского полководца, были изображены такие современные приемы массажа, как растирание, поглаживание и поколачивание.
В Новом музее Берлина находится самое древнее изображение массажа. На барельефе из алебастра, принадлежащему ассирийскому царю Санхериба (705—681 гг. до н.э.), изображены двое, один из которых массирует другого.
Египетский массаж вместе с умащиванием тела маслами и мазями был заимствован древними греками. У Гомера есть описание, как делали массаж Одиссею. Да и древнегреческим спортсменам до и после Олимпийских игр массировали тела и затем натирали мельчайшим песком.
Древний врач Гиппократ, именем которого и по сей день клянутся начинающие эскулапы, рекомендовал для лечения болезней определенные приемы массажа, такие как растирание и разминание.
Древний Рим усовершенствовал эти знания. Римский врач Асклепиад подарил миру один из приемов вибрационного массажа — сотрясение. Использовались различные приемы массажа и в разнообразных школах гладиаторов.
У славян издавна практиковался массаж в виде нахлестывания всего тела во время мытья в бане. Прием этот назывался «хвощеванием». Да и сегодня трудно представить себе без веника не только деревенскую русскую баню, но и городскую парилку.
Великолепно и остроумно описал массаж в турецкой бане Александр Сергеевич Пушкин. Хотя во время этого процесса ему казалось, что все члены его тела будут переломаны, так яростно и увлеченно крутил и разминал их банщик, однако после этой процедуры поэт ощутил себя «заново родившимся, а легкость в теле была необыкновенная».


ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН МАССАЖ
Гигиенический массаж весьма полезен в профилактических целях. Он активно помогает закаливанию организма, повышает сопротивляемость инфекциям и другим болезням.
Перед тем, как приступить к массажу, важно учитывать конституцию человека, его особенности. Люди худощавого телосложения — астеники — вполне удовлетворительно переносят длительный и энергичный массаж. Тем же, кому природой предназначено тело поплотнее, требуется процедура, умеренная по силе и длительности.
Людям до тридцати лет массаж можно делать более энергично, нежели тем, кто перешел этот рубеж.
Кроме всего прочего длительность общего массажа тела колеблется в пределах 30—45 минут и определяется кровяным давлением. Так как у здорового человека общий массаж повышает максимальное артериальное давление на 10—15 мм рт. ст. и незначительно снижает минимальное (пониженное).
Массаж быстро восстанавливает силу утомленной мышцы, резко повышает ее работоспособность.
А для кожи массаж — просто праздник! После него ускоряется и улучшается крово-, лимфо-, газоообмен, питание и обменные процессы не только непосредственно в коже, но и в нижележащих тканях.
Кожа становится более эластичной, уменьшается отечность, пастозность, дряблость, пористость, сухость. Мягкие ткани делаются более упругими, складки и морщины разглаживаются.
Особенно это заметно при массаже лица. С помощью массажа можно устранить полностью или частично возрастные изменения в подкожном жире. Что способствует восстановлению утраченной формы овала лица. Цвет кожи после массажа становится нежным бело-розовым.


И ВСЕ ЖЕ НЕ ДЛЯ ВСЕХ И НЕ ВСЕГДА
К сожалению, массажем могут пользоваться не все. У него предостаточно противопоказаний. Например, в случае тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы, ярко выраженной гипертонии (хотя есть специальные виды массажа, понижающие давление) и гипотонии (тоже есть свои способы, повышающие давление) массаж может оказать негативное воздействие.
Не рекомендуется массаж при острых заболеваниях лицевого нерва и щитовидной железы. Не стоит обращаться к массажу, если очевиден гирсутизм, то есть повышенная волосатость. Кожа получает свое питание, но и нежелательные волосы — свое, и начинают расти еще гуще «усики», «бородка».
Противопоказана процедура массажа при гнойничковых заболеваниях кожи лица, острых кожных болезнях — псориазе, дерматите, экземе, герпесе. Не стоит подвергать себя риску путем массажа, если имеются грибковые поражения, плоские бородавки на теле или лице.
И уж конечно, явным противопоказанием являются ссадины и трещины на загрязненной коже. В общем, надеемся, вы поняли, что перед массажем необходимо обращаться к специалисту.


ЧТОБЫ ТЕЛО И ЛИЦО БЫЛИ МОЛОДЫ
В косметологии используют массаж довольно активно. Причем как общий массаж тела, так и его различные локальные виды — массаж шеи, волосистой части головы, спины, рук, ног, живота и так далее. Цели могут быть как лечебные, так и профилактические.
Если говорить о лице, то к гигиеническому массажу стоит обратиться, пока еще нет явно выраженных старческих изменений лица и шеи, однако уже намечаются едва заметные морщинки и неявно выраженные складочки, кожа стала суше, а кое-где даже и шелушится. Обычно эти симптомы начинают проявляться в возрасте 25—30 лет.
Такой массаж проводят поверхностными, размеренными движениями в соответствии с направлениями кожных линий. А также по ходу лимфатических сосудов.
Поглаживание лба проходит от средней линии вверх и параллельно росту волос головы, щек — от крыльев носа и угла рта к ушному козельку, от подбородка к мочке уха.
Такой массаж начинается нежными поглаживаниями, а затем движения переходят в более энергичные действия — разминание, поколачивание, вибрация. Заканчивается процесс опять-таки нежными прикосновениями. При данном массаже используется крем. А предшествовать массажу или завершать сеанс может горячий влажный компресс.
Продолжительность сеанса гигиенического массажа 15—20 минут. Молодым людям достаточно 1—2 процедур в неделю или 1—2 курса, что составит 10 процедур в год.
Для людей более старшего возраста рекомендуется проводить 15—20 процедур в течение 1—1,5 месяца. 2—3 таких курса останавливают рост морщин и прочих косметических проблем, выдающих возраст или хроническую неухоженность.
В промежутках между курсами неплохо провести одну поддерживающую процедуру раз в 1—2 недели.


НЕ ГИГИЕНИЧЕСКИЙ, ПЛАСТИЧЕСКИЙ!
С целью лечения ярко выраженных признаков старения желательно провести массаж пластический. Такая процедура глубоко воздействует не только на поверхность кожи лица, но и на подкожно-жировую клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды, лимфатические узлы.
Вялость и опущение щек лица, шеи, глубокие морщины и складки, деформация овала лица, отеки, одутловатость — все это показания для обращения к пластическому массажу. Так же, как и наличие глубоких мимических морщин, образующихся вследствие подвижной мимической мускулатуры, что часто встречается у актеров или иных публичных людей.
Как правило, пластический массаж рекомендуют после 35—40 лет и старше. Иной раз предлагают его и более молодым, к примеру, для лечения жирной пористой кожи с пониженным тургором.
При пластическом массаже применяются ритмичные, весьма энергичные и сильные глубокие нажимы с вибрацией. Движения стремятся как бы проникнуть вглубь тканей. Они также проводятся с учетом направления кожных линий. При таком массаже применяют тальк без горячего влажного компресса.
Продолжительность сеанса — 15 минут. Рекомендуется провести от 10 до 20—25 процедур через день или 1—2 раза в неделю.
В год проводятся 2—3 курса в зависимости от состояния кожи. По окончании курса неплохо провести поддерживающие сеансы один раз в 1—2 недели.
Чем моложе пациент, тем короче курс лечения и длиннее интервалы. Иной раз такой массаж полезно чередовать с гигиеническим.


ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПАТЬ К МАССАЖУ
Общий массаж тела хорошо делать сразу после бани. Самостоятельно это делать сложно.
А вот массаж лица в домашних условиях доступно провести каждому. Разумеется, профессионал знает, что перед тем, как делать массаж лица, кожу необходимо очистить. Сухую или нормальную кожу очищают специальным лосьоном или косметическим молочком. В домашних условиях, если речь идет о самомассаже, можно просто вымыть лицо с мылом или мыльным кремом, потом протереть лицо ватным тампоном. Грим иногда стирают сливочным маслом.
Иногда перед массажем проводится согревание кожи, это снимает напряженность, расширяет сосуды. Особенно полезны паровая ванна (3—5 минут) и горячий влажный компресс (2—3 минуты). Перед тем, как делать компресс, сухую кожу смазывают жирным кремом или растительным (лучше оливковым) маслом. Смочив махровое полотенце или салфетку в горячей воде, накладывают ткань на лицо таким образом, чтобы лоб, подбородок, щеки и виски были плотно закрытыми, а нос и рот оставались свободными.
В салонах используют для согревания кожи специальные теплые утюжки, в домашних условиях можно ограничиться компрессом. Чтобы пальцы хорошо скользили, при самомассаже, особенно если кожа сухая, нужно использовать жирный питательный крем.


САМ СЕБЕ МАССАЖИСТ
Прежде всего следует знать, что самомассаж не может полностью исключить процедуры, сделанной специалистом. Однако и в случае самостоятельных действий кожа становится более гладкой и эластичной, улучшается ее тургор, уменьшается отечность. Но для этого следует все же знать направление кожных линий. По ним делается и очищение, и согревание кожи, и собственно массаж.
Обратите внимание на направление кожных линий.
В области лба — от середины лба к вискам, соответственно росту волос бровей.
В области верхних век — от внутреннего угла глаза к наружному.
В области носа — от переносицы к кончику носа по его спинке. И от спинки носа вниз к крыльям.
В области щек — от крыльев носа и от середины верхней губы к верхним частям ушных раковин, от углов рта к козелкам ушных раковин.
В области шеи — по передней поверхности шеи снизу вверх. По боковым поверхностям шеи — сверху вниз, по задней поверхности — снизу вверх.
Все движения самомассажа шеи, подбородка, лба и век проводят расслабленными и свободными пальцами, касаясь легкими движениями, без напряжения и применения силы.
После каждого движения перед его повторением или переходом к следующему участку кожи пальцы глубоким нажимом как бы задерживаются на той части лица, где кончилось последнее движение.
Все движения делаются тремя кругами.
Первый круг — поколачивание кончиками сложенных вместе 2, 3, 4 пальцев. Движение повторяют 2—3 раза.
Второй круг — нажимающие, вдавливающие хлопки. Вы как бы «вклепываете» крем в кожу. Хлопки каждой части лица один раз.
Третий круг — вибрационное движение, так называемый пальцевой душ. Это наиболее легкое движение желательно повторить до трех раз.
Наиболее активными и глубокими должны быть движения во втором круге, а в первом и третьем — более легкими.
Очень полезно привыкнуть с самого начала и до финала самомассажа про себя (а можно и вслух) вести счет: раз, два, три, четыре (похоже на то, как если бы вы учились танцевать). Это помогает соблюдать ритм движений пальцев.
В области глаз и вокруг них делают легкие и попеременно поколачивающие движения вторым и третьим пальцем так, чтобы удары подушечек пальцев следовали один за другим.
Не забудьте, что во время проведения самомасажа челюсти должны быть разжаты, а лицо расслаблено.


НЕ ОГОРЧАТЬСЯ, А ЗА СЕБЯ БРАТЬСЯ!
Время, к сожалению, не щадит красоты. И с возрастом начинаешь замечать, что овал лица потихоньку утрачивает свои прежние четкие очертания. Если вы у себя обнаружили подобное, то вместо огорчения начинайте принимать ежедневные меры. Правда, рекомендация не для ленивых, так как тут помогут только ежедневные регулярные манипуляции. Они не сложны.
При отвисающих щеках следует их каждое утро и вечер поколачивать концами выпрямленных и сомкнутых пальцев в направлении от подбородка к глазам. Не следует сильно нажимать пальцами на эту область, так как неосторожными движениями можно кожу сместить и тем самым ее растянуть.
При морщинах вокруг рта кончиками пальцев нужно делать кругообразные петлеобразные растирания от кончиков губ в направлении носа до 10 раз.
Подчелюстную область массируют похлопыванием пальцами тыльной стороны руки. Левой двигают справа налево, затем правой рукой направо. Повторить несколько раз.
При двойном подбородке рекомендуется энергичное похлопывание этой части лица тыльной поверхностью всей кисти руки.
Для предупреждения отвисания кожи подбородка полезно провести массаж махровым или полотняным полотенцем, предварительно намочив его в холодной соленой воде с добавлением уксуса. Полотенце слегка отжимают, закручивают жгутом, складывают по длине вдвое. Затем берут его за концы и помещают на середину подбородка. Полотенце то натягивают, то расслабляют.


ТОЛЬКО СПЕЦИАЛИСТ!
Мы уже упоминали, что для каждой части тела кроме общего массажа в арсенале профессионала есть приемы и методики локального воздействия. К примеру, массаж волосистой части головы. Здесь много сальных и потовых желез. Кровеносные сосуды расположены в виде густой сети артерий и вен.
Лимфатические сосуды пролегают от темени вниз, назад в стороны и идут к лимфатическим узлам, расположенным около ушей и на шее.
Массаж волосистой части головы применяется при себорее, для улучшения роста волос, укрепления их, а также при мигренях.
При данном массаже волосы разделяются пробором. На голове принято выделять массажные линии, которые идут радиально вниз от макушки во все стороны. Применяются такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Массаж головы можно делать только в направлении роста волос. Иначе можно травмировать корни волос и засорить выводные протоки желез.
Чтобы усилить лимфо- и кровообращение, целесообразно данную процедуру сочетать с массажем воротниковой зоны.
Понятно, что массировать спину и прочие части тела не сможет себе самостоятельно даже профессионал. В этом процессе необходимо наличие других опытных рук.


МАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА
Скольким женщинам испортил настроение этот самый пресловутый целлюлит! Но и с этой проблемой можно вступить в схватку и выиграть ее! Если вы затеяли победить целлюлит при помощи массажа, а в арсенале современных методик есть такие приемы, то нужно пройти полный курс, включающий ежедневные сеансы в течение длительного времени. Курс подбирается индивидуально. И хотя дело это небыстрое, однако результат того стоит.
Надо заметить, что сама процедура данного массажа весьма болезненна. Эффект обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Так как здесь воздействие идет на глубинный слой подкожно-жировой клетчатки. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны — бедра, живот, ягодицы, но и спина, руки, массаж проводится с чередованием зон.
Когда проводится такой массаж, то кажется, что после сеанса все тело будет в синяках. Однако после умелых рук профессионала никаких следов не остается, а ощущение такое, что будто даже не выходишь, а просто выпархиваешь из теплой ванны с тонизирующими солями.


СОВМЕСТИТЬ МАССАЖ С ЛЮБОВЬЮ
Для этой цели предлагается особый эротический массаж. Собственно говоря, это не столько массаж, сколько приемы, выполненные любящими руками, которые замечательно расслабляют и подготавливают к интимным отношениям, нежный контакт с партнером. Здесь такое разнообразие способов и методов массирования спины (с этого и начинается процедура), ног, рук, шеи, живота, что для описания всего этого надо выпускать большую книгу. Вообще-то тут тоже применяется поглаживание, растирание, надавливание, пощипывание и тому подобное. Разумеется, знание еще никому не мешало, но в данном случае можно полагаться и на фантазию любящего человека.
Во многом эти приемы заимствованы из разнообразных восточных массажей, которые нынче стали повсеместно известны и даже приобрели некоторую популярность.


ПРИВЕТ С ВОСТОКА
Никак не мог предположить живший в ХIХ веке английский поэт Редьярд Киплинг, что его хрестоматийная формула «Запад есть Запад, Восток есть Восток, и вместе им не сойтись» в процессе скоростных темпов информации, которую мы наблюдаем сегодня, уже не будет такой острой и непримиримой. Напротив. Что касается предмета нашего разговора — массажа, то тут явно налицо повышенный интерес европейцев к разнообразным восточным техникам массажа.
И если классический европейский массаж имеет в виду только воздействие на нашу физическую оболочку — тело, то восточный массаж видит тело и душу как единое целое.
Восточные массажи предполагают и целительство для занедуживших, и профилактику для здоровых, чтобы к ним ни одна хворь не прицепилась.
Все техники разнообразных массажей, имеющих исток в азиатской части света, исходят из основных понятий восточной философии, согласно которой человек — система целостная. И если внутри нас что-то травмировано, то это непременно отразится и на внешнем виде.
Когда речь заходит о популярном нынче тайском массаже, то воображение многих рисует картины порочного времяпрепровождения. Это представление возникло благодаря нашим туристам из породы «новых русских». Однако подлинный тайский массаж — древняя практика, ничего общего не имеющая с распущенностью нравов.
С точки зрения тайского, да и вообще восточного массажа, известного у нас (ку-нье, шиа-цу), наше тело — своеобразная географическая карта со своими реками, каналами, меридианами, по которым беспрестанно движутся две энергии: женская — Инь и мужская — Янь.
На этих линиях расположены акупрессурные точки, которые также много говорят профессионалу о том, как органы взаимодействуют между собой.
Между прочим, в восточной философии душа — понятие такое же материальное, как и тело. И потому наше настроение, наш эмоциональный мир очень сильно влияют на физическое состояние организма и внешний вид.
Техника восточного массажа как раз и ориентирована на то, чтобы «пробиться» к душе человека и таким образом «выйти» на заболевший орган. При помощи восточного массажа добираются до корня проблемы и, массируя тело, врачуют душу.
Еще одно отличие восточного массажа от классического заключается в том, что здесь задействованы не только руки массажиста, но и локти, колени, спина, пятки и так далее.
Кроме того, работа с пациентом для массажиста — своеобразный акт искусства. Приступая к работе с пациентом, он определенным образом настраивается при помощи мантр или молитв. Иногда в странах Востока такой массаж делают прямо в храмах.
Перенесенный на отечественную почву такой массаж, конечно, что-то утрачивает. Но в основном здесь используются те же известные техники и сосредоточенность профессионала не только на тех органах, что в настоящий момент находятся под руками, но и на душевном состоянии пациента.
Результаты методов оздоровительного тайского массажа особо хорошо видны на внешности пациента. Китаянки, японки, да и вообще жительницы этого региона в странах, где этот массаж практикуют уже более 2500 лет (а способы его передаются из поколение в поколение), даже в весьма солидном возрасте выглядят как юные девушки.


ЧТО ТАКОЕ «КУ-НЬЕ»
Одна из разновидностей восточного массажа — тибетский массаж ку-нье. Эта процедура длится обычно около двух часов и подразделяется на два этапа.
На перовом этапе — ку — наносится лечебное масло со специально подобранными ингредиентами, которые благотворно влияют на подвижность суставов и позвоночника. Тут даже применяются некоторые приемы йоги.
Второй этап — нье — рассчитан на активную проработку мышц и сухожилий, массаж проводится по меридианам и энергетически активным точкам. В ку-нье используются не только руки массажиста, но и специальные деревянные палочки, раковины, камни, речная галька. Одновременно с массажем для усиленного и ускоренного очищения организма происходит окуривание дымом лекарственных трав, ароматерапия, прижигание определенных точек полынными сигарами и другие уникальные методы, история которых уходит в седую древность.


И ЕЩЕ ОДНА ВОСТОЧНАЯ ДИКОВИНКА
О методе шиацу стало известно сравнительно недавно. Вроде простой способ, что следует даже из названия: ши — пальцы, ацу — надавливание. Как полагают японцы, надавливание руками на определенные точки побуждает к действию скрытые пружины жизни. В шиацу задействованы пальцы рук и ладони.
Известно, что к концу дня человек утомляется. Это состояние вызвано в нашем организме избытком молочной кислоты. Во время отдыха эта кислота разносится кровью по венам, а по артериям доставляется глюкоза и другие компоненты, участвующие в высвобождении энергии. Но это не быстрый процесс.
При помощи метода шиацу (надавливание пальцами на уставшую или испытывающую боль мышцу) процесс выведения молочной кислоты ускоряется в несколько раз. Тем самым человек довольно быстро обретает форму, стимулируются защитные силы организма, которые не только являются своеобразной профилактикой болезней, но и активно влияют на улучшение внешнего вида. После шиацу появляется блеск в глазах, на щеках играет румянец, да и вообще весь организм испытывает ощущение легкости.

 

ТЕМ, КТО ДАЖЕ И НЕ ПОМЫШЛЯТ О МАССАЖЕ
В любом возрасте не поздно обратиться к этому древнему и удивительному изобретению человечества — массажу. То, что в разных странах и культурах массаж признан одним из действенных способов восстановления организма, наполнения его здоровьем, продления молодости, говорит о его чрезвычайной пользе. И хотя сущность его в научных описаниях вроде бы сводится к тому, что руками специалиста или специальными приборами тело или лицо человека подвергается слабому или сильному, поверхностному или глубокому механическому раздражению, но тот, кто испытал на себе удивительное свойство любого массажа, никогда не забудет удивительное ощущение полета, полноты бытия и радости от вливающейся в каждую клеточку тела силы и молодости.

••• Изабелла ВЕРБОВА •••
















Rambler's Top100 Система Orphus